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日月沧桑——人生在世,须如豆腐,方正洁白,可荤可素

 
 
 

日志

 
 

健康第一  

2015-06-10 07:52:23|  分类: 生活随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  步入花甲,生命的旅程已经进入了到计时。

  生命如开弓之箭,没有回头的途径;生命是单行道,是个消耗的过程,一天的光阴不知不觉消失了;岁月无情,一年又一年地过去了。在消耗生命的过程中,也许你还没明白是怎么回事,突然发现自己已经老喽……

  关爱自己的生命,注重自己的健康,成了退休之后最重要的事情。智者早就说过“健康是1,其它的都是零,只有健康的1,其它的零才有意义。”换句话说,失去了健康的1,再多的零也毫无意义。

  在自己家时,早上起床,先到附近买点新鲜的绿色蔬菜,吃过早餐,慢悠悠地到九峰公园兜上一圈,公园中盛开着各种时令鲜花让人目不睱接,穿过一片柏树林,几百年树龄的老柏树,直径达1 米以上,挺拔高大,映入眼帘从这棵树蹦到那棵树活泼机灵的小松鼠,让人感到生命的活力,欣赏大自然赐于的一切美景,呼吸着天然氧吧的清新空气,多么地惬意,多么地快乐……

  可这惬意的日子没有享受多久,儿子工作变动,孙子的生活要我们去照顾,被“带薪保姆”的枷锁拷住了,原来的生活规律从此打乱,日常生活的程序都得重新地编排。每天540,闹钟一响,赶快起床做早餐,然后让孙子起床刷牙、洗脸,630早餐,710必须到达小区门口,等待校车来接。送完孙子,老俩口挎上篮子步行去附近的农贸市场,步行去的目的也是为了锻炼身体。把全部的生活食品、用品“采购”完毕,回家后老伴洗菜,我抽空打开电脑“玩”一会,写点东西,然后就得准备午餐,午餐后小睡一会,2点出发,环灵湖公园走上一圈。4点必须回到家中,420出发去学校接孙子放学回家,接着就得烧菜……这就是我每天的生活“安排”。

 小区旁边灵湖公园是新建的人造公园,没有我家旁边九峰公园的古色古香,但也有它的特色,各种树木,各种花草把公园点缀得也很有气派。公园最大的特点是环湖修建了一条长4650米的健身道,限制机动车通行,专供游人步行或骑自行车锻炼。由于晚上要辅导孙子完成作业,我只好把锻炼身体的时间挪到下午。

 

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外接公路防止机动车进入健身专用道 

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环湖这样的小桥共五座 

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临湖水榭 

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湖中五个潭模仿杭州三潭印月 

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以上照片均为手机拍摄

 从居住的小区到环湖健身道起点,沿着湖岸绕湖一周到达终点,按每小时6公里计算,大约需要45分钟。双休日,环湖健身道上人很多,我暗暗地紧跟一些年轻,看看能不能跟得上他们,但年轻就是年轻,他们快步如飞,有的走着走着就跑了起来,看来不服老是不行的。这样坚持了一段时间,收获不小。最大的感觉是原先头晕,现在好多了,晚上睡眠也香了。到儿子家,坐了几个月,体重增加了,腰围也大了起来,血糖稍有点高,这些可不是好现象,赶紧得控制,最好的办法就是步行锻炼,所以我天天坚持步行,一、三、五走大圈,一趟下来是7公里,二、四、六走小圈最少也是3公里。

  身体是自己的,自己不爱惜,又有谁来替你爱惜?

  健康第一,想得明白,才能活得开心。

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                                 公园夜景

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                               小区南门的古桥(文物保护)

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                                 从湖对面看居住的小区

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                                         临湖长廊

 

 

 

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